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孫作の育児日記

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禁煙日記(再) 50日目

禁煙50日目。

日を指折り数えている訳ではないが、
ブログを書いた日から計算したら50日目

ブログに書き残してなければ、もう日数なんて忘れている。

前回のブログより、1ヶ月も経ってしまったが、

この間、子供の再入院、自身の肺炎など。

禁煙した後に、肺の炎症とは、何事か。

環境の変化に、ストレスが多かったが、

すでにタバコへの執着や、欲求は殆どなくなっている。

個人的な見解だが、1ヶ月禁煙出来れば、

その後は、もう大丈夫だろう。

ただ、コンビニに行けば売っている状況は変わらず、

吸おうと思えばいつでも、吸える状況なことも変わらない。

吸わないという意識は常に持っている必要がある。

喫煙者の旧友に会う事があった、

自身が、喫煙者だったこともあり、相手に吸わないでもらおうとは思わない。

ただやはり目の前で、吸われると吸いたいと思うのも仕方ないが、

2時間を、飲み物とトークで乗り切った。

これが逆に自信につながる。

目の前で旨そうに吸われていても、吸わなかったのは大きい。

まあ副流煙は吸っているのだろうが…



何かに追われ、吸えない期間でも良い。

病気で、吸う事を一時的にでも、止めたタイミングでも良い。

吸わなければ吸わないだけ、一時的に上昇するとしてもいずれ依存度が落ちる。

タバコへの依存は、時間が解決すると感じた。

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[ 2015/05/19 16:35 ] 禁煙日記 | TB(0) | CM(0)

禁煙日記(再) 20日目

禁煙20日目。

10日から今日までブログを書かなかったのは、

子供の入院とかでバタバタしてたから。

そしてこの入院とかが、とても厄介だった。

下の子の入院で、妻が付き添い、

上の子の面倒と、家事全般を担う事になったが、

思いのほかストレスがたまる。

普段の生活なら、タバコを止めることが出来ても、

突然ストレスや疲れを感じた時に、ふとタバコの事が頭をよぎってしまったのだ。

一度思うと、中々頭から離れず、誘惑も強い。

どのように経ちきるかと言えば、

飲み物や、食べ物が、個人的には最も効果的だった。

最初の頃に比べて、吸いたい気持ち自体は少なくなっているので、

何か、代替案で誤魔化そうと考えたのだが、

これが良かった。

今回の件では、子供合わせなので、自由に時間を使えないことも大きいが、

隙間、隙間での空きに、タバコへの衝動があったら、

何かを食べて、飲む。

これで解決させた。

基本的に、10日~20日のあいだ、何も無ければ、

吸いたい気持ちが落ちて行く一方なので、

問題ないと思う。

今後も今のまま生活を続ければ、もうタバコと付き合う事もないだろう。

ただ、世の中ストレス社会。

突然起こるアクシデントや理不尽なストレスに、

その時、どう立ち向かうか。

その際、タバコと言う選択肢が無い事を自分でも祈りたい。

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[ 2015/04/18 10:51 ] 禁煙日記 | TB(0) | CM(0)
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